左右两侧头发长白发可能与遗传、精神压力、营养不良、疾病、衰老等因素有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素细胞功能较弱，容易过早出现白发。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，导致黑色素合成减少。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成。 4.疾病：如白化病、白癜风等皮肤病，以及某些自身免疫性疾病，可能导致头发变白。 5.衰老：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，头发自然变白。 总之，左右两侧头发长白发的原因较为复杂。如果白发突然增多或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。平时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻压力。

脂溢性脱发，一般出现在中年和青年身上。会出现头皮皮脂溢出、头皮屑比较多、头皮痒等情况，或者头发干燥，无光泽，稀疏纤细等等症状。　　应该吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有维生素B2、维生素C的食物。这些对脱发都有帮助。经常的精神高度紧张和抑郁、心境不佳、操劳过度等都会使头发变白。建议你应尽量不要吃动物类油脂和白糖。可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。可以长期服用。

你好，一般脱发白发多是考虑是属于典型的肾精气血亏虚引起的头发失养引起的症状，治疗方面可以考虑使用点滋补气血及滋补肾精的药物进行治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用点滋补气血的养血生发胶囊加上滋补肾精的六味地黄丸及五子衍宗丸进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康