1.酸牛奶中有乳酸杆菌,可以帮助消化.2.但是,现在超市等地方销售的酸奶基本都是冷藏的,而您“体质寒湿”不宜过多,过平常的食用寒凉食品3.所以,酸奶您可以少量饮用,但是不宜过量4.脾胃寒湿可以一周服用2-3副中药,坚持两,三月就会好多了

像婴幼喝得的那种有益菌的酸奶确实有帮助消化的作用,你可以适当的喝一些,但如果寒湿比较重,建议你可以萃取中医的食疗,或者用以一些中医的保健品,有条件的话让中医师根据你的身体素质给你调理一下.

1)粗纤维可以刺激肠道蠕动,利于排便.燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些.这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能,也没有什么副作用和其它的不良影响.（2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,可能也会对您的便秘问题有帮助,不妨一试.蜂蜜也不错,虽然含糖量不低,可是用量毕竟不多.（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和“泻药”等来“润肠”.时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性,成为一种恶性循.尤其是年轻人更要注意这一点.

您好!胃肠不好当然可以用酸奶改善肠道.不过寒湿重还是要辅以祛湿的药物.因为酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素,所以喝酸奶可以改善肠道状况.酸奶进入人体肠道后通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘.所以非常适合便秘的人群.常喝酸奶当然好.好处一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收；二是酸奶有促进胃液分泌,提高食欲,加强消化的功效；三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用；四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用.六是一般来说,无论是手术后,还是急性,慢性病愈后的病人,为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道茵丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调.酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平.所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用.因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的.酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用.这些作用是：1.维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵.2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘.3.酸奶含有多种酶,促进消化吸收.4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老.5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长.从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的.6.提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病.寒湿重,总的来说,要选用性温,味苦的中药,此类中药多具有驱寒除湿的作用,但具体选用中药要根据寒湿停留的部位不同,选用不同的中药,总结如下：1.寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络的药物,中药“藤类”多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢.2.寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑的化湿或者燥湿药.如藿香,陈皮,半夏,厚朴等.3.寒湿之邪用药,还要看引起寒湿的具体病因.寒湿分为外湿和内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾肾阳虚导致的内湿.外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气.4.鉴于有好多中医名词,不好解释,建议您最好到中医科就诊咨询,合理用药.

寒湿是中医的一个概念,是指身体的一种状态.而酸奶中一般添加几种有益于肠道的菌群,仅对肠道菌群失调的人有改善效果.因此这两者没有必然的联系.此外,含菌群的酸奶不能加热,否则细菌会被杀死,而喝凉的酸奶对寒湿重的胃肠是不利的.因此,寒湿重的患者还是不要通过喝酸奶来改善胃肠,而应该通过中医的辨证施治,应用辛温之品来温化寒湿.日常生活中应该避免进食生冷之类,注意保暖.以上是对“寒湿重肠胃不好，可以喝酸奶来改善肠道吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！