经常头痛、精神差、睡眠不好、易烦躁、浑身不适、腰眼疼痛、浑身无力、易疲劳、性生活不佳，可能是由神经衰弱、肾虚、腰椎疾病、心理因素、内分泌失调等引起。 1.神经衰弱：长期精神紧张、压力大等可能导致神经衰弱，引起一系列症状。可通过调整生活方式，如规律作息、适当运动、放松心情来改善。必要时服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 2.肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等，可用六味地黄丸调理；肾阳虚有畏寒怕冷、四肢不温等症状，可服用金匮肾气丸。 3.腰椎疾病：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致腰部及下肢不适。需进行腰椎 CT 等检查，轻症可通过牵引、按摩等治疗，严重时可能需要手术。 4.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体状态。可寻求心理医生帮助，必要时服用抗焦虑抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退等，可出现乏力、精神不振等。需进行甲状腺功能检查，确诊后服用左甲状腺素钠片等治疗。 出现上述症状应引起重视，及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，促进身体恢复。

你这种情况很可能是睡眠不好引起的，建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况，西药长期服用副作用和依赖性比较强，而且以缓解、控制病情为主，如果你对药物产生了依赖性，还需要找一个专科医院，需要一个断西药的过程，可以采用中药调理的情况下，配合针灸治疗，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。

肠胃发炎,可以热敷患处,也可以外用艾条灸肚脐.

中医养生的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等都属亚健康治疗。实际上，中医亚健康治疗的内容远比这些宽泛。

选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。