过早出现白发且逐渐增多，可能与遗传、营养缺乏、精神压力、疾病、不良生活习惯等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑色素合成相关基因存在缺陷，导致过早出现白发。这种情况较难改变，但保持良好生活方式可能有一定缓解。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素合成。可通过饮食补充，如多吃肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能导致内分泌失调，影响黑色素生成。要学会调节情绪，适当运动、休息。 4.疾病：如白化病、白癜风等疾病也会引起白发。需针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等会损害身体机能，影响黑色素合成。应养成规律作息，戒烟限酒。 出现白发增多的情况不必过于焦虑，可先尝试调整生活方式和饮食。若白发持续增多或伴有其他异常，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。

随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。压力、心理、疾病、环境产生的白发越来越困扰着都市人群。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。

正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

您好中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养。

少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等是可以改善的。在饮食上，注意多吃黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。