冬天怕冷易疲劳且性生活时间短，可能与新陈代谢、体质、饮食、运动及保暖有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.新陈代谢：新陈代谢缓慢，血液不能及时将热量和营养物质输送到身体和四肢。
2.体质因素：个人体质较差，身体耐力不足。
3.饮食不当：营养摄入不均衡，缺乏某些重要营养素。
4.缺乏运动：运动量少，身体机能未得到充分锻炼。
5.保暖不佳：冬天保暖措施不到位，影响血液循环。
改善上述情况，需要综合调理，包括合理饮食、适量运动、注意保暖等。如情况严重，建议及时就医。

健康指导：您好，首先性生活维持3分钟左右就算是正常了，其次手脚冰凉是由于新陈代谢比较慢，血液做官无法及时将热量和营养输送到身体肢端，容易疲劳也说明身体耐受力差，因此建议您可以多增加运动，每天半个小时每周坚持5到7次，另外要多喝水减少上火，保证蔬菜和水果每天各半斤以上

健康指导：你好：根据你的描述，这是身体末稍循环不好。平时需要保暖，多运动，饮食宜清淡，少油腻，多补充蔬菜和水果、瘦肉、鱼虾、动物的肝脏以及血制品。早餐：牛奶半斤，全麦面包、鸡蛋、加餐：桃100克、中餐：米饭、炒西兰花、炒苦瓜、青椒炒肉丝、鲜鱼汤。加餐：水果1--克。晚餐：酸汤面。

是肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,医生询问：

从你描述的情况看，建议吃金匮肾气丸，大蜜丸是可以的，不要吃辛辣，油腻的食物食疗可多吃大枣，山药，猪肝等滋补性的食物，可以体育运动，但不宜大运动量，不感到累的运动量就可以了

这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键