黄豆泡醋的方法，对减肥不会有特别明显的效果的。根据你的身高，160cm，你的标准体重应该是55KG左右。但是你目前是62KG，确实有点超重的。但是超重不多，可以建议适量减肥。控制饮食，晚上少食用主食，多吃粗纤维类型的食物，配合瑜伽等减肥运动。

黄豆泡醋对减肥是有效果的！用生黄豆放在密封的玻璃瓶内泡大概1一月,然后早晚各吃十粒左右即可,可以达到减肥,美容、柔化皮肤,色素变淡、软化血管.(醋泡黄豆不宜吃太多,一般一次10多粒也就够了。避免损伤牙齿.醋性温,多吃会引起内热,肠胃不好的人饭后吃.）泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋.这些醋使用粮食酿造的,含有对人体有利的有机酸,糖和矿物质,并有一定量的B族元素,对人体心脑血管有利.

健康指导：您好，醋泡黄豆不仅营养丰富，而且具有很好的保健和减肥的功效，但是如果仅仅通过每天吃十颗左右的醋泡黄豆就达到减肥的效果，也是不现实的，醋泡黄豆对于减肥可以起到辅助作用，最主要的还是要在饮食上控制能量的摄入，每天参加体育运动促进脂肪的燃烧，再加上吃醋泡黄豆效果会更好。