你好，你出现这些情况，有可能是血虚引起来的，建议你及时进行药物的治疗可以用阿胶补血口服液或者是中药的四物汤、八珍丸等达到补气补血的效果。平时饮食上也要注意，可以多吃一些肉类，蛋类，奶类等高蛋白的食物，还要适当的参加体育运动。同时可以查一下是否内分泌系统有一定的问题引起的黄褐斑。

多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

你好，一般来说你的情况主要是要考虑是属于机体气血不足导致的症状，治疗方面是可以使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点滋补气血的人参归脾丸及复方枣仁胶囊进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康医生询问：

因为雀斑一般是因为内分泌失调引起的，所以最好平时饮食上注意一些.多吃一些活血化瘀的食品如山楂、黑木耳等，多喝豆浆、吃豆制品，对内分泌的调节都有很好的作用。给你推荐一个偏方：杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15天之后就见效，以后也不会复发。