老人患有骨质疏松和椎间盘问题，影响行走且夜间腿抽筋。对于补钙产品的选择，液体钙有其特点，如吸收较好、不易便秘等。但选择补钙产品还需综合考虑多个因素，如钙的种类、身体状况、药物相互作用等。 1. 钙的种类：常见的钙有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙易吸收，适合胃肠功能较弱者；葡萄糖酸钙口感较好。 2. 身体状况：老人若有胃肠道疾病，可能影响钙的吸收，需选择适合的钙剂。同时，肝肾功能也会影响药物代谢。 3. 药物相互作用：某些药物可能影响钙的吸收和利用，如糖皮质激素、四环素等。 4. 饮食搭配：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于提高钙的摄入量。 5. 运动与晒太阳：适当运动能增强骨骼强度，晒太阳可促进维生素 D 合成，利于钙吸收。 总之，为老人选择补钙产品要综合考虑多方面因素。建议在医生的指导下选择合适的钙剂，并注意饮食、运动等方面的配合，以改善骨质疏松和腿抽筋的症状。

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

你好，老年人缺钙得话一般的都是由于吸收不好引起的。一是食物吃得少了，二是胃肠的分泌功能减退，比如说胃泌素等分泌减少都会有影响。你好，以胃泌素为代表，一旦缺乏就会引起维生素B12的吸收不良。相应的钙质吸收也会受到影响，叶酸等也会有影响。所以说老年人还是以食物为主，每天适量的运动，保持一定的饮食量就可以了。

健康指导：你好:这个说不好要根据个人的情况及体质等多方面的因素来判断，还有就是建议你平时还是要养成良好的饮食习惯多吃些蔬菜水果及富含优质蛋白质及钙的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外就是平时多走动来促进钙的吸收

补钙的最好办法就是食疗，一般药物剂型的影响不大，可以根据自身情况选择。1.补钙的同时，要及时补充维生素D，促进钙的吸收。2.注意多进行户外活动、多晒太阳。