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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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五岁孩子个头较同龄孩子矮，单纯吃蛋白质不一定能保证长高。影响孩子身高的因素众多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：孩子的身高很大程度上受父母遗传基因影响。如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力也能有所改善。 2.营养：均衡的营养对身高发育至关重要。除蛋白质外，还需摄入足够的钙、维生素 D、碳水化合物、脂肪等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于长高。每晚应保证 9 - 11 小时睡眠。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高。需及时就医诊断治疗。 总之，孩子身高矮不能仅依赖吃蛋白质，要综合考虑多种因素。家长应关注孩子的生活习惯，如有异常及时带孩子到正规医院儿童保健科或内分泌科就诊。
2024-12-18 17:14
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