这个和饮食运动也和性生活有一点关系，和个人体质有关系你最好是饮食注意营养，适度运动，避免饮食辛辣刺激，戒烟限酒，性生活避免过频，必要时检查一下精液常规

可以多吃补肾的食物，比如动物的肝脏，瘦肉等平常要注意身体的锻炼，而且一定不要有手淫的习惯的

你好，精子少的现象，从中医上来分析，应该是肾阴不足，不能濡养精府所导致。这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如左归丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！

您好，正常男子一次排出的精液量约为2～6毫升，小于１毫升才为精液量过少。精液量过少可使精子失去活力而丧失功能,导致不育。精液减少的原因：①射精管阻塞或先天性精囊缺乏引起；②脑垂体或睾丸间质细胞病变，造成促性腺激素降低或雌激素减少引起精液生成减少；③生殖道有感染性疾病也可造成附属性腺机能损害，精液生成减少。建议您到医院就诊，查明病因，针对性治疗，祝您健康！以上是对“男人精子少了怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，少精症病因有内分泌异常，精浆异常等常导致睾丸生精障碍，表现为少精甚至无精症。其它原因有感染如支原体、衣原体，输精通路梗阻、精索静脉曲张、遗传染色体、免疫、环境因素等。建议你去正规医院做个全面的检查，明确病因，有针对性的治疗，治疗的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，高活性，易吸收，效果更有保证，全面提升正常形态精子数量，提高受孕率！