手指和舌尖发麻可能由多种原因引起，如颈椎病变、周围神经病变、脑部问题、营养不良、精神心理因素等。 1.颈椎病变：长期久坐办公，颈椎生理弯曲消失，可能压迫神经，导致手指和舌尖麻木。可通过牵引、按摩等物理治疗，以及服用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物缓解。 2.周围神经病变：如糖尿病引起的周围神经损伤，会出现麻木症状。需要控制血糖，使用维生素 B12 注射液、依帕司他片等。 3.脑部问题：脑部供血不足或轻微脑梗也可能导致。需进一步检查，如头颅 CT 等，治疗可能包括改善循环的药物，如银杏叶片、血塞通片等。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族等营养素。注意饮食均衡，必要时补充复合维生素 B 片。 5.精神心理因素：长期紧张、焦虑可能引起躯体症状。要调整心态，必要时进行心理疏导。 出现手指和舌尖发麻不要过于恐慌，但也不能忽视。建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗，并注意养成良好的生活习惯。

这手麻可能是颈椎压迫神经导致的，可吃些颈复康颗粒，同时配合中药，物理治疗，热敷，按摩，以改善局部血液循环，增加营养，早日恢复。