长不高的原因较多，常见的有遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养状况：长期营养不良，如缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响骨骼生长。 3.睡眠质量：生长激素在睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动情况：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，也不利于长高。 5.疾病影响：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会阻碍正常生长发育。 总之，长不高可能是多种因素共同作用的结果。如果对身高问题感到担忧，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如骨龄测定、生长激素检测等，以明确原因，并采取相应的措施。

健康指导：可以，你的年龄还小，一般女性在17到20虽之间骨骼线愈合，就不再长高。长高秘诀，多吃蛋白质和钙丰富的食物，如牛奶，豆制品，瘦肉等，多运动，如跑步，篮球，引体向上疯，再有按时休息，不熬夜。