保持正确的工作姿势　以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势.球类运动是锻炼身体的一种好运动,但除足球外,多数球类运动是以单臂运动为主,不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外,还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳,跑步,老年人以打太极拳,练气功为宜,对职业性运动员,则要求运动前认真作好准备活动,运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼,这样对胸椎有良好的保健作用.

胸椎有问题多和不良坐姿有关且运动少,绝大部分都不需要手术或药物治疗的,找个正骨大夫,他们的手法专治这类病,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了，建议你多运动，不要久坐，不能干累的活。

根据你说的情况，考虑颈椎病可能较大建议你到医院骨科看一下拍个片子确诊，可以试试颈复康颗粒，头痛严重可以考虑芬必得试试

1.头晕背痛左手麻应该是颈椎病。2.胸椎十十一节痛，属于腰背痛，和颈椎关系不太对。颈椎病、腰背痛可以牵引、推拿、针灸，服中药效果也不错。

是否与心绞痛有关。建议医生体格检查后确定下一步检查，。建议去医院检查