经常半夜无意识起身，可能是夜游症，也可能与睡眠质量差、精神压力大、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、某些疾病等有关。 1.睡眠质量差：如果睡眠较浅、多梦易醒，可能导致半夜起身。改善方法包括保持规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠。可通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 3.睡眠环境不佳：噪音、光线过强或温度不适等，都可能影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.生物钟紊乱：作息不规律，容易使生物钟失调。调整作息时间，养成固定的睡眠习惯能有所帮助。 5.某些疾病：如神经衰弱、周期性肢体运动障碍等，需要就医检查，明确诊断后进行治疗。 6.夜游症：若确诊为夜游症，可能需要心理治疗和药物治疗，常用药物有地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等，但需在医生指导下使用。 总之，经常半夜无意识起身的原因多样，需要综合考虑自身情况，必要时及时就医，以便明确原因并采取相应的措施。

患者一般时候不能回忆自己睡着时所发生的一切.梦游症也可通过精神宣泄法加以治疗.这就要求家属或亲朋要多与梦游者促膝谈心,了解其内心深处的苦闷和精神压抑的根源。

夜游症也称睡行症.该症曾被称为“梦游症”,后经脑电图研究确定,该症同夜梦无关.大多在入睡后13小时内发生.发作时儿童睁眼凝视,坐起,下床行动.一般他不会碰到或摔伤,有时还能做较复杂的事情,如扫地,倒水等,行动几分钟至半小时后又回到床上入睡或醒来时发现自己在黑暗中即哭喊起来.患者一般时候不能回忆自己睡着时所发生的一切.梦游症也可通过精神宣泄法加以治疗.这就要求家属或亲朋要多与梦游者促膝谈心,了解其内心深处的苦闷和精神压抑的根源,然后设法解除其最根本的病因.如有些儿童往往因想念亲人而致梦游症,此时有关亲人要多加关心和爱护,可能时宜尽早与之相见；若一时相见有困难,多给孩子写写信或打电话,都可有效消除孩子对亲人的思念,从而避免梦游症的发生