健康指导：你好很高兴为您答疑解惑巧克力的热量高，运动前吃点巧克力对维持体力还有运动的保持有一定的作用，没有任何问题只不过不要吃完东西立刻运动，这样对肠胃就会有一定的损伤，祝您健康

健康指导：您好，可以吃巧克力，巧克力是高能量食物，增加体力。您在跑步的过程中，要注意呼吸运动，呼吸均匀，一呼一吸。这样避免跑步时气粗，影响跑步的难受力。在跑步的过程中，速度要逐渐增加，跑完后不要立即停下来，要慢慢的走一会。

您好，您说的情况是可以吃的，这可以补充能量的

健康指导：你好，跑步前30分钟是可以吃巧克力的，巧克力所含的热量较高，能够快速补充能量，但不能吃多，适量吃一点可以，另外，一定不要空腹吃巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。

在运动之前半小时是可以吃巧克力的，巧克力可以为机体提供更多的能量，避免出现体力消耗过多，可以吃的。在运动之前半小时可以吃巧克力，可以促进机体有更多的能量，避免出现过度劳累。