运动后及久坐起立时腰疼，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部外伤、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎等原因引起。 1.肌肉劳损：长时间剧烈运动或久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起腰疼。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片营养神经，疼痛严重时可服用塞来昔布胶囊止痛。 3.腰部外伤：运动中腰部受伤，如扭伤、拉伤，会导致疼痛。受伤 72 小时内冷敷，之后热敷，可外用云南白药气雾剂。 4.腰椎小关节紊乱：姿势不当或突然活动可能引发。可通过手法复位，配合卧床休息改善。 5.腰部筋膜炎：腰部筋膜发生炎症，产生疼痛。治疗包括物理治疗如红外线照射，口服布洛芬缓释胶囊止痛。 如果腰疼频繁发作或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。

你好，您的这种症状是腰椎间盘突出症引起的可能性比较大，平时，多休息，不要长时间同一个动作，注意保暖和复查。去检查一下腰椎ct，就可以查出是不是腰椎间盘突出症引起的，然后再决定怎么治疗。必要时，可以考虑做牵引治疗，配合热敷和针灸按摩治疗试试，应该是可以改善症状的，注意保暖和复查。

你好，根据你的描述，在剧烈运动和久坐后出现腰痛的情况，是由于腰肌劳损造成的。建议患者可做磁疗、红外线治疗，必要时结合牵引等理疗效果比较好，在日常生活中注意避免寒湿侵袭，不要处在阴冷潮湿的生活、工作环境中，勿坐卧湿地，注重腰部用力应适当，祝你早日康复！

您的这种情况可以见于腰肌劳损、腰椎间盘突出症，跟腰椎退行性变、劳累、不良的姿势等有关的建议最好去医院做做相关的检查比如腰椎X线、MR等进一步明确病情，及时进行治疗，注意休息，避免劳累