易发脾气、易怒且难以控制情绪，可能由多种因素导致，如心理压力、激素变化、性格因素、睡眠不足、甲状腺功能亢进等。 1.心理压力：生活中的琐事，如照顾淘气的宝宝，处理家庭关系等，可能带来较大心理压力，使人情绪不稳定。 2.激素变化：女性在某些生理阶段，如产后、经期等，体内激素水平波动，可能影响情绪。 3.性格因素：本身性格较为急躁，情绪管理能力相对较弱，容易冲动发脾气。 4.睡眠不足：长期睡眠缺乏，会影响大脑的正常功能，导致情绪调节能力下降。 5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，可引起代谢亢进和交感神经兴奋，表现为烦躁、易怒等。 总之，如果经常出现难以控制的易怒情绪，建议及时调整生活方式，保证充足睡眠，学会释放压力。若情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

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焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张（紧张,担忧,不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安,小动作增多,坐卧不宁,或激动哭泣）,常伴有自主神经功能失调表现（口干,胸闷,心悸,出冷汗,双手震颤,厌食,便秘等）.人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧,紧张,不安,恐惧,不愉快等的综合情绪体验.焦虑伴有明显的生理变化,尤其是植物神经活动的变化.表现为血液内肾上腺素浓度增加,心悸,血压升高,呼吸加深加快,肌张力降低,皮肤苍白,失眠,尿频,腹泻,等等.１.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.　　因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.　　２.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.　　３.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.

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爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态.当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应.因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示：“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制.勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助.如果周围人经常提醒,监督你,那么你的目标一定会达到.凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了.