怎么吃都不胖且容易瘦的原因较多，可能与遗传、消化吸收不良、代谢异常、内分泌疾病、精神心理因素等有关。 1. 遗传：遗传因素对体型有一定影响，如果家族中多为偏瘦体型，可能会遗传这种体质。 2. 消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3. 代谢异常：基础代谢率过高，身体消耗能量过多，常见于甲状腺功能亢进等疾病。 4. 内分泌疾病：如糖尿病，由于胰岛素分泌或作用缺陷，导致糖代谢紊乱，身体消瘦。 5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响食欲和消化功能。 如果长期偏瘦且影响健康，建议到正规医院进行全面检查，如胃肠镜、甲状腺功能、血糖等，以明确原因，并在医生指导下进行相应的治疗。

你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋,鳖（甲鱼）,海参,银耳等.建议增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

你好，多是属于遗传的，建议您少吃多餐，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

你好，从你的描述来看，存在有脾胃虚弱的情况，建议考虑中医调理你这样的情况，建议最好能够去医院看中医辨证论治进行调理，如果没有时间，可以先吃健脾丸八珍膏观察效果