晚上睡觉腰疼早上严重白天缓解，可能是床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等原因造成的。 1.床垫不合适：床垫太软或太硬，无法给腰部提供良好支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张。可更换适合的床垫。 2.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，引起腰部肌肉慢性损伤。需注意休息，避免劳累，适当热敷和按摩。 3.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，产生疼痛。可通过牵引、理疗等保守治疗，严重时需手术。 4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱关节。需要药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等，同时配合功能锻炼。 5.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等。明确诊断后，根据病情采取药物或手术治疗。 出现晚上睡觉腰疼早上厉害白天缓解的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动.3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.4,避寒保暖