正常体重的计算与年龄、身高、饮食、生活方式和身体代谢有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.年龄：40岁前身高减105，40岁后身高减100可得标准体重。
2.身高：是计算正常体重的基础数据。
3.饮食：不合理的饮食结构易导致体重异常。
4.生活方式：缺乏运动、睡眠不足等影响体重。
5.身体代谢：个体代谢差异会影响体重的维持。
了解影响体重的因素，有助于保持正常体重，维持健康。

　　　你好!减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可，不能不吃或吃的过少，否则反而引起身体的不适。　　　另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法，但不要做剧烈的运动，最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量，逐渐增加时间和运动量为好)。

健康指导：你好，根据你描述的情况你可以自己计算一下自己的BMI值，如果是小于23.9的话就不算肥胖，还有平时注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，要注意多吃绿色蔬菜，多运动，锻炼身体，希望对你有帮助

你好。因为体重是与身高密切相关的，所以需要根据你的身高才能判断。一般大致的判断是身高减105就是你的正常体重，上下浮动在5公斤。比如你是身高160厘米，正常体重就是160减105，就是55公斤左右。

您好，可以通过公式计算出标准体重的。男性标准体重为：身高（cm）－105＝标准体重（kg）

你好，根据你说的情况，体重多少，只要去体重秤秤一下就知道了。判断是否体重在正常氛围内，可以简单的计算，体重（Kg）÷身高÷身高（m）得出的结果是体重指数，当BMI指数为18.5～23.9时属正常。