米饭中添加某些药材、调料、酒水等，在一定程度上可能有养生保健或美容作用，但治病效果不能一概而论。这涉及药材特性、添加量、个人体质等多方面因素。获取权威信息可通过专业医学书籍、正规医疗机构咨询、权威医学网站、学术期刊、专业医生科普讲座等。 1. 药材特性：如枸杞，有养肝明目功效；红枣，能补中益气；薏仁，可祛湿健脾。但使用需对症，且注意适量。 2. 添加量：不同添加物的适宜量不同，过量可能影响健康。 3. 个人体质：个体差异大，有人可能对某些添加物过敏或不适应。 4. 专业医学书籍：如《中医食疗学》等，能提供系统知识。 5. 正规医疗机构咨询：医生可根据个人情况给出专业建议。 6. 权威医学网站：如丁香园等，有专业的科普文章。 7. 学术期刊：发表的研究成果具有科学性和权威性。 8. 专业医生科普讲座：能面对面解答疑问。 总之，米饭添加物的养生保健作用需综合考虑多方面因素，获取权威信息应选择可靠渠道，切勿盲目相信偏方。

你好!正常的饮食与运动是最好的健康补品.只有摄取营养不足的情况下才体外补充.建议你饮食均衡就可以.谢谢!

健康指导：你好，咱们先不说有没有养生的功效，在米饭里面加酒味道会好吗？要是想让米饭变得更有营养，建议可以配些红枣，核桃，花生等一起煮。至于酒，可以每天晚上饮小杯葡萄酒，就可以起到美容，补血的作用。没有完全回答上你的问题，请见谅。

健康指导：你好，在做米饭时可以适量添加枸杞，阿胶等中草药，这些都是上好的滋补食材，有滋阴壮阳生血的功效，对于提高机体的免疫力，增强体质具有重要的作用，所以是可以添加在米饭中的，这些都是可以在膳食营养中查到的。

你所说的这些其实大多数都是传言，也就是说无任何依据，米饭里加药材真要有效果的话，那么这种饮食文化早就在全国普及了，还有就是调味料，如果真的能够起到养生作用，那么一般家庭条件还可以的，基本上天天都在用，但是为什么还是有那么多的肿瘤患者呢！想要起到养生保健，你就把自己的嘴管好，不要暴饮暴食，然后每天坚持体能锻炼，这样才能够真正的强身健体。