性欲下降且勃起时间短可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能影响性功能。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.不良生活习惯：频繁熬夜、过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，都可能导致性功能障碍。应调整作息，戒烟限酒，适度运动。 3.基础疾病：如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能影响血管和神经功能，从而影响勃起。需积极治疗原发病，控制病情。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性功能可能逐渐减退。可通过适当锻炼、合理饮食来改善。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响性功能。必要时在医生指导下调整用药。 出现性欲下降和勃起时间短的情况，不必过于焦虑。建议先改善生活方式，若症状持续不缓解，应及时到正规医院男科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意遵医嘱用药，不可自行用药。

你好,你这种情况要注意做爱的技巧,要学会控制射精,快要射的时候不要动,过一会没有那么敏感时再动;也可以采用女上位,让她动,快要射精时叫她停;另外,建议戴避孕套降低阴茎的敏感度