脸部胖但脸骨不大，可通过按摩促进血液循环、增强肌肉紧致度来瘦脸。常见方法有穴位按摩、淋巴按摩、肌肉拉伸、轮廓按摩、轻柔拍打等。 1.穴位按摩：找准颊车、下关、四白等穴位，用指腹轻轻按压，每个穴位约 1 分钟，可促进代谢。 2.淋巴按摩：从耳后沿着颈部向下，用手指轻轻推动，帮助排出多余水分和毒素。 3.肌肉拉伸：嘴巴张开呈“O”型，再闭合，重复多次，拉伸脸部肌肉。 4.轮廓按摩：从下巴沿着脸部轮廓向上推，增强肌肤弹性。 5.轻柔拍打：用双手轻轻拍打脸部，促进血液循环。 按摩瘦脸需要长期坚持，同时要注意按摩的力度和频率，避免过度按摩损伤肌肤。如果脸部肥胖是由于疾病导致，还需及时就医治疗。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

健康指导：病情分析：这种情况可以通过按摩来减，首先脸上要涂上化妆品在按摩，不要干按，造成皮肤松弛，然后要经常做咀嚼动作，仰头动作，以此达到瘦脸瘦下吧的目的，然后就是学习瘦脸操，同时进行，效果更佳。

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。