早上起床脚后跟疼，走动后缓解但近期加重，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、脂肪垫萎缩、关节炎等原因引起。 1.足底筋膜炎：长时间站立、行走或过度运动可能导致足底筋膜损伤，引发炎症。症状为足跟底部疼痛，尤其晨起明显。治疗可通过休息、热敷、物理治疗，严重时可能需要局部注射类固醇药物。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引起炎症。表现为足跟上方疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、伸展运动，必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.骨刺：足跟骨的骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。治疗方法有药物缓解疼痛、物理治疗，严重时需手术去除骨刺。 4.脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足跟脂肪垫变薄萎缩，缓冲作用减弱，导致疼痛。可通过使用鞋垫增加缓冲，进行足部按摩。 5.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎累及足跟时，也会出现疼痛。治疗需针对原发病，同时可使用止痛药物如塞来昔布等。 脚后跟疼的原因多样，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

脚后跟经常性的疼痛，跟腱炎、骨刺的可能性比较大。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意适当的活动，减轻对脚后跟的压力。温水泡脚也能起到一定的缓解作用。