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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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身高增长缓慢可能由多种因素导致,如遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等。 1. 遗传因素:遗传对身高起着重要作用,如果家族中普遍身高较矮,可能会影响个体身高。 2. 营养状况:缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质,会影响骨骼发育,导致身高增长缓慢。 3. 睡眠质量:生长激素在睡眠时分泌旺盛,长期睡眠不足或质量差会影响身高。 4. 运动情况:缺乏运动,骨骼和肌肉得不到充分锻炼,也不利于身高增长。 5. 疾病影响:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,会阻碍身高发育。 总之,身高增长缓慢需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行全面检查,明确原因后采取针对性措施。平时要注意保持良好的生活习惯,均衡饮食,保证充足睡眠,适量运动。
2024-12-18 17:36
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中
2015-11-14 08:37
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2015-11-14 00:52
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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身高方面,日常生活要有规律,劳逸结合,晚上有充足的睡眠时间,保证体内新陈代谢正常。没事的时候可以晒晒太阳,科学家说人和植物一样,都离不开阳光。坚持锻炼身体。多吃有助于骨骼生长的东西,牛奶等。
2015-11-13 23:48
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,想要增高,一定要注意饮食的调节和户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,每天固定10~30分钟的上述运动,对长高是很有帮助的。另外,饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
2015-11-13 23:12
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