你好，这种情况你可以在每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.，每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.多运动也可以改善便秘的。

你好，大便经常干燥属于便秘的一种，便秘类型很多，可能是湿热便秘，阴虚便秘，气虚便秘等等。建议你到当地正规的医院消化科检查，明确病因，可以试试中成药五子润肠丸，麻子仁丸等。最快解决问题的话，可以用开塞露塞肛门。平时多喝水，多运动。

健康指导：你好，根据你咨询的情况，建议你在秋季的时候平时多吃一些蔬菜水果,忌用辛辣刺激,油腻,油炸类食物，多饮水，养成良好的大便习惯,保持大便通畅，平常一定要注意自己的饮食，希望我的回答对你有帮助

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。

健康指导：根据您的描述，秋季应该注意饮食和生活习惯调节，避免长时间进食辛辣刺激食物。多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，里面含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动。进食高蛋白质，高维生素饮食，每天早上饮用一杯蜂蜜水！