脸上长痘、月经拖后、痛经、经量少且色黑有血块，中医认为是脾虚寒湿所致。这可能与生活习惯、体质、情绪、饮食、环境等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、压力过大等不良生活习惯，易导致内分泌失调，影响气血运行，出现上述症状。 2.体质因素：先天体质较弱，阳气不足，脾的运化功能欠佳，寒湿内生。 3.情绪影响：经常焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响肝的疏泄功能，进而影响脾的正常功能。 4.饮食不当：过多食用生冷、油腻、辛辣食物，损伤脾胃，导致寒湿聚集。 5.环境因素：长期处于潮湿寒冷的环境，寒湿之气易侵入体内，影响脏腑功能。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时寻求中医调理。可选用的药物有乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、归脾丸等，但用药需遵医嘱。建议前往正规医院就诊，综合调理。

用食疗最健康啊虽然麻烦可对你的恢复会很好的----为了你的健康就麻烦这一次吧！在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了.如果你实在不愿意观察大便，，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

你好，脾胃肾虚者须多吃山药。肠胃湿热可服用连朴饮：制厚朴6克，川黄连、石菖蒲、制半夏各3克，香豉、焦栀子各9克，芦根60克用法：水煎温服功效：清热化湿，理气和中如果湿气较重，本方还可以加薏苡仁、茯苓、泽泻各6克，以加强利湿之功效。