经常做梦说梦话且伴有动作，可能是精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、脑部疾病、呼吸系统问题等导致的。这可能会影响睡眠质量，进而影响身体健康，如导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。 1. 精神压力大：生活中的工作压力、人际关系等可能导致精神紧张，影响睡眠。建议通过适当运动、休闲活动等方式缓解压力。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3. 神经衰弱：长期的紧张和疲劳可能引发神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物调节神经功能。 4. 脑部疾病：如脑部的血管病变、肿瘤等，可能影响神经系统。需要进行脑部 CT、磁共振等检查明确诊断。 5. 呼吸系统问题：睡眠呼吸暂停综合征等也可能有此表现。通过多导睡眠监测等检查确诊，并采取相应治疗。 总之，如果这种情况频繁发生且影响到正常生活，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。

你好：是神经衰弱引起的,建议服用健脑补肾丸谷维素维生素B1

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