手指甲有竖纹、脚趾甲有横纹可能由多种原因引起，如营养不良、指甲损伤、疾病因素、年龄增长、不良生活习惯等。 1. 营养不良：缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，会影响指甲的正常生长。可通过饮食调整，多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等食物补充。 2. 指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲、外力撞击等导致指甲受损。应避免这些损伤因素，让指甲自然恢复。 3. 疾病因素：如扁平苔藓、银屑病、甲癣等皮肤病，可能影响指甲形态。需针对原发病进行治疗，如使用抗真菌药物伊曲康唑、特比萘芬等。 4. 年龄增长：随着年龄增加，指甲的生长能力下降，可能出现竖纹和横纹。这是正常生理现象，无需特殊处理。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟等，可能影响身体代谢，进而影响指甲。应改善生活习惯，保持充足睡眠，缓解压力，戒烟。 总之，手指甲和脚趾甲出现竖纹和横纹不一定意味着严重疾病，但如果伴有其他不适症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。