胃口不好且饭后易吐，又有抽烟喝酒习惯，可能是饮食不当、肠胃疾病、精神因素、不良生活习惯、药物影响等所致。要改善这种情况，需从多方面入手，包括调整饮食、规律作息、治疗疾病、减轻压力、戒烟限酒等。 1. 饮食调整：保持饮食规律，少食多餐，选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和胃肠功能的正常运转。 3. 治疗疾病：如果是胃炎、胃溃疡等疾病引起，需及时就医，遵医嘱使用药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、枸橼酸铋钾等。 4. 减轻压力：通过运动、听音乐、旅游等方式缓解精神压力，避免因压力导致的胃肠功能紊乱。 5. 戒烟限酒：减少抽烟和饮酒的频率和量，逐渐戒除，以减轻对胃肠道的刺激。 总之，要改善胃口和呕吐的情况，实现增肥，需要综合调理。养成良好的生活和饮食习惯，保持积极的心态，必要时就医诊治。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。