患者好，高血压的治疗有药物治疗及非药物治疗，对于轻度低危的高血压可以进行非药物治疗主要改变生活方式如低盐低脂饮食戒烟酒、消除紧张、控制体重适当的有氧锻炼、多食用蔬菜水果等等。半年后如果血压仍高就需要进行药物治疗。治疗高血压的药物有CCB类、ACEI/ARB类、B受体阻断剂及利尿剂了可以选择一种或几种进行联合治疗，高血压需要长期使用药物，规律用药切忌随意停药。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

您好高血压按病因分为原发性高血压，及继发性高血压。继发性高血压是由于明确的病因导致的高血压，比如内分泌疾病：嗜铬细胞瘤。原发性高血压是没有病因的。我想对于继发性高血压要治疗原发疾病。我想您问的是原发性高血压，防治目前可能要终身防治，饮食要清淡，要多运动，根据病情口服降压药，比如钙拮抗剂、ARB、利尿剂。

防治高血压主要是戒烟限酒，情绪愉快，少吃盐，多运动，定期检查，预防血脂增高如果有高血压家族病史，就要坚持少吃盐，每天控制在6克以内，多喝水，多运动，出汗多了，小便多了，盐分排泄也多，这是十分重要的

引起高血压病的原因有，遗传，肥胖，高盐饮食。精神紧张。劳累。高血脂，高血糖，缺乏锻炼，等因素。所以要防止高血压病的注意以上事项，控制体重，血脂，血糖，应该低盐，低脂，饮食，避免劳累，情绪激动，适当体育锻炼就可以

可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

您好，高血压是心脑血管的常见病，长期血压升高可以对心、脑、肾等脏器产生严重的损害，因此积极认识高血压的危害和治疗非常重要。建议饮食上应保持低盐饮食，减少食盐的摄入量对于防治高血压非常重要；保持规律休息，避免熬夜；保持心态平和，避免急躁焦虑；适当运动；积极治疗高血压的高危因素如高血脂；不要吸烟；在以上的基础上积极应用药物控制血压。