保持身体健康需要从合理饮食、适量运动、良好睡眠、心理健康和定期体检等方面入手。 1.合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白，少吃高油高盐高糖食物。例如苹果、西兰花、糙米、鱼肉等。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，增强肌肉力量。 3.良好睡眠：每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，规律作息，创建安静舒适的睡眠环境。 4.心理健康：学会应对压力，保持乐观积极的心态，可通过冥想、放松训练等方式调节情绪。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，及早发现潜在疾病，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能等检查。 总之，保持身体健康是一个综合的过程，需要长期坚持上述良好的生活习惯。

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根据你的描述，这三种药是可以在一起服用的不会造成不良反应的建议，但是要在饭后服用才可以的，以免刺激胃部，如果你的炎症没有减轻应去医院内科进行检查治疗祝你早日康复