要避免脸上长痘留疤，需注意清洁、避免挤压、合理饮食、规律作息、正确用药等。 1.清洁：保持面部皮肤清洁，每日用温水洗脸，选择温和的洁面产品，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.避免挤压：用手挤压痘痘容易导致感染扩散和皮肤损伤，增加留疤的风险。如果痘痘已经成熟，应去医院由专业人员处理。 3.合理饮食：少吃辛辣、油腻、甜食和奶制品，多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食均衡，有助于改善皮肤状态。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律的作息有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。 5.正确用药：如果痘痘较多或症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如外用的维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶，口服的多西环素、异维A酸胶囊等。但用药需遵医嘱。 总之，预防痘痘留疤需要综合多种方法，养成良好的生活习惯和护肤方式。如果痘痘情况严重或持续不愈，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，在治疗期间一定要保护好自己的病灶组织，不要用手去挤压，建议采取中药面膜治疗这样效果也快，还能有效的祛痘不留疤痕，祝您健康！少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类）

你好，你这个是青春痘，跟雄性激素，饮食，作息时间等都有关系，你经常去挤压，而且你这个鼻尖是危险三角区，不能挤，很容易留下痘印。建议1不要去挤压，尤其是鼻部的，2清淡饮食，3防止留下疤痕，可以外用一些皮肤科药物，3可以红光照射对痘印有一定的修复作用

你好，可能是痤疮与内分泌失调有关，也与中医肺胃肠等积热或湿热等有关，建议痘发时需要内服药与外用药同时治疗，也可以中医中药治疗，或用自拟毛囊饮煎服。或服丹参酮，维胺酯，外涂水氯叮，老中医软膏。维甲酸软膏，绿药膏，百多邦等。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

痤疮的发生与雄性激素导致皮脂腺分泌旺盛、皮脂腺开口角栓阻塞、痤疮丙酸杆菌繁殖、分解皮脂等诸多因素综合作用相关。青春期后是痤疮的高发期，若情况轻微，仅使用外用药物，三级以上的痤疮可以综合口服药物及蓝光激光治疗等联合治疗。具体请赴当地正规医院治疗，建议清淡饮食，放松心情，夜间早就寝，适当使用祛油稍强的洗面奶2次每周。