十六个月宝宝晚上睡觉不老实，可能是环境不适、缺乏维生素 D、消化不良、睡前兴奋、睡眠习惯不好等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境的温度、湿度不合适，或者噪音较大，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度在 22 - 26℃，湿度在 40% - 60%，减少噪音干扰。 2. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，宝宝容易出汗、睡眠不安。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 3. 消化不良：宝宝晚餐吃得过饱或食物不易消化，会引起肠胃不适。建议调整饮食结构，避免睡前过度进食。 4. 睡前兴奋：睡前玩得过于兴奋，大脑处于活跃状态，难以快速入睡。睡前应保持安静、平和的氛围。 5. 睡眠习惯不好：没有养成良好的睡眠习惯，如依赖安抚奶嘴等。要逐渐培养宝宝独立入睡的能力。 宝宝睡眠不老实的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行相应处理。

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。