怀孕三个多月时经常想吐、吃不下饭且脸色不好，可能是正常的妊娠反应，也可能与激素变化、胃肠道功能紊乱、心理因素、饮食不当、疾病等有关。 1. 激素变化：怀孕后体内激素水平改变，尤其是人绒毛膜促性腺激素升高，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐等。 2. 胃肠道功能紊乱：孕期胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，容易出现食欲不振、腹胀等。 3. 心理因素：孕妇对怀孕的紧张、焦虑情绪，可能加重妊娠反应。 4. 饮食不当：食物过于油腻、辛辣或不合口味，也会引起不适。 5. 疾病：如胃炎、胆囊炎等，也可能导致类似症状。 孕妇在孕期出现这些症状较为常见，但如果症状严重影响生活或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以确定原因并采取相应措施。同时，家人要给予孕妇充分的关心和支持，创造舒适的环境，帮助孕妇顺利度过孕期。

您好，孕期缺铁性贫血的患病率较高,缺铁性贫血会造成胎儿不可逆转的智力损害.为预防铁缺乏及缺铁性贫血,整个孕期都应该注意摄入含铁丰富的食物,猪肝尤其值得推荐,为使猪肝中铁更好地吸收,建议孕妇食用猪肝是要坚持少量多次的原则,每周吃2~4次,每次吃1~2两.建议您合理膳食，注意休息