这种情况可能是由于压力、焦虑情绪、强迫思维、心理疲劳、缺乏安全感等因素导致的。 1. 压力：生活中的重大事件，如买房，可能带来较大压力，影响心理状态。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2. 焦虑情绪：对未来的不确定性感到担忧，产生焦虑。需学会放松，如深呼吸、冥想。 3. 强迫思维：反复出现不必要的想法。可尝试转移注意力，参与感兴趣的活动。 4. 心理疲劳：长期的精神紧张易导致疲劳。保证充足睡眠，合理安排休息时间。 5. 缺乏安全感：对已完成的事情不放心。增强自我认知，提升自信心。 总之，要认识到这种心理状态是可以调整和改善的。如果情况严重，影响到正常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

强迫症，最主要的是要精神放松，一切顺其自然，去做做别的事情，转移一下注意力

你好！从描述看可能为抑郁症；建议你首先要自我调整好情绪，多与朋友谈谈心释放不好的情绪，注意作息时间的按排，不要在网络中占用时间最多；另外建议你最好去看一下心理科的医生。