饮酒后长期精神状态差，可能是酒精损伤、睡眠紊乱、心理因素、营养缺乏、疾病影响等所致。 1.酒精损伤：大量饮酒可能损伤神经系统和肝脏，影响身体的正常代谢和功能。 2.睡眠紊乱：那次饮酒可能打乱了正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降，即使睡够时间仍觉疲惫。 3.心理因素：对那次饮酒经历产生心理负担，焦虑或紧张情绪也会影响精神状态。 4.营养缺乏：饮酒可能影响营养吸收，如维生素 B 族缺乏，进而影响神经功能。 5.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会导致精神不振。 总之，长期精神不佳需要重视，建议调整生活习惯，保证充足营养，保持良好心态。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

眼睛干疼，你是不是喜欢晚上玩电脑而且睡得比较迟啊，我是计算机系的学生，有时候为了赶作业也是电脑旁熬很久，睡得也迟，早上起来就是你的这感觉，只要你晚上饮食比较合理，稍微早点入睡，还有就是给你建议一下护理型的滴眼液对眼睛也是很好的