活动时关节伸直弯曲硬，静止后又变硬，可能与关节僵硬、肌肉紧张、组织粘连、血液循环不畅、康复方法不当等有关。 1.关节僵硬：长时间不活动或疾病导致关节活动受限，关节囊、韧带等组织弹性降低。 2.肌肉紧张：肌肉长时间处于紧张状态，缺乏放松和伸展。 3.组织粘连：损伤后的组织在修复过程中发生粘连，影响活动。 4.血液循环不畅：血液流动缓慢，代谢产物堆积，影响关节和肌肉的灵活性。 5.康复方法不当：活动强度、频率或方式不适合，未达到理想的康复效果。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议在医生指导下进行科学合理的康复训练，如热敷、按摩等辅助手段，促进恢复。同时，保持良好的心态，积极配合治疗。

青鹏软膏消肿的作用比较好，不知道你说的还没好主要是指屈曲受限呢还是同时伴有疼痛肿胀不适啊？建议可以用这些中药外洗，透骨草、川楝子、当归、威灵仙、怀牛膝、羌活、红花、花椒，水温不要太高37度左右就行，希望我的回答对你有帮助。

您好！从您的描述来看，主要是因为中指受伤后，功能训练的晚，导致局部纤维化所致。刚开始锻炼时，肯定会出现反复肿胀、僵硬的，随着锻炼的增多，局部血液循环加速，会逐渐好转，甚至完全恢复的。前期不能怕疼。1、用云南白药气雾剂、红花油等活血化瘀药均可。2、如果不锻炼，2年后，中指就真的无法弯曲了。祝早日康复！

按照你的描述拍片骨头没事那就是手指之间韧带的损伤，损伤后很容易出现软组织粘连造成屈伸不利，现在一个月了要慢慢进行屈曲锻炼。建议现在要进行手指的屈曲锻炼，每天次数不要太多只要屈曲有效果就行，也可以配点舒筋活络的中草药外洗，祝早日康复。