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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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可能性是精神压力大有影响引起的,可医生面诊后确诊。可用柏子养心丸,脑力静,谷维素服用治疗有一定帮助。避免精神压力才利于治疗的。
2015-11-13 14:40
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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意见提议:提高睡眠质量的方法:1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
2015-11-13 22:40
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,来经期间的情况,喝含有旱莲草的中药,易影响经期,有上述情形,来经期,如暂停服用中药好些,叶医生在这里祝你健康幸福以上是对“我最近每天晚上睡觉到半夜就再也睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-14 03:03
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。祝您健康
2015-11-14 10:03
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