您好，这位朋友，身高与遗传和营养、运动、睡眠以及情绪等后天因素的关系密切。咱们男性，一般在18－21岁时身体发育完成，身高逐渐变为恒定。所以对于您现在的年龄来讲，要么是已经停止了生长，要么是现在的生长能力已经很小了。对于您的情况，建议您先到当地正规医院拍摄骨龄X线片看一下，目的是了解骨骼的发育情况，如果骨骼发育完成，那么则说明您不再继续长高，那么您提及的上述措施对于增高是徒劳的。如果您的骨骺线尚未完全闭合，那么您可以坚持上面的措施，调整好生活规律，为长高做最后的冲刺，朋友！祝您健康！

你好，这个要看骨骺是否已经闭合？

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!

你好！只要骨骺线没有闭合还是可以长高的。建议：注意饮食的营养，食物多样化，不偏食，多吃最原始的食物，最新鲜的蔬菜和水果，蛋白质食品要有保证，可多吃鱼、豆制品及纯瘦肉，早餐要吃好，粗粮比精粮营养多，多吃玉米，控制食物总热量。睡眠时生长激素的分泌量最多的时候，所以要保证有充足的睡眠，最好在晚上11点之前睡着。当然运动也是必不可少的，比如慢跑，打球，引体向上等。切忌尽量不要做激烈的无氧运动和练习肌肉，同时要保持良好的心情。