目前没有真正被医学认可的特效增高药。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女往往有更高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果，有助于身高增长。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时治疗。 总之，想要长高不能依赖所谓的增高药，应注重综合调理。如果对身高有疑虑，建议到正规医院就诊，评估生长发育状况，并在医生指导下采取科学合理的措施。

你好，一般不会有太好的疗效建议可以到骨科检查一下，平时多休息，及时补充钙质，适度运动。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.

你好，暂时根本就没有真正的增高药的。国内也没有批准过任何的增高药的所以不要上当受骗了不要去相信那些增高药的。你19岁了建议先检查下骨骺线看是否闭合为好的。