从小身体不好，易患感冒等小病且恢复慢，服用增强体质药物效果不佳，可能与免疫功能、生活习惯、营养状况、环境因素、遗传因素等有关。 1.免疫功能：免疫系统较弱，难以有效抵御病原体入侵。可通过适当锻炼，如慢跑、游泳等增强免疫。 2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累等不良习惯会影响身体状态。保持规律作息，充足睡眠很重要。 3.营养状况：营养不均衡，缺乏维生素、矿物质等。要多吃蔬菜水果，保证蛋白质摄入。 4.环境因素：生活环境不佳，如空气污染、潮湿等。注意保持居住环境清洁、通风。 5.遗传因素：部分人天生体质较弱，易患病。但可通过后天努力改善。 总之，要综合多方面因素来改善身体状况。如有必要，可前往正规医院进行全面检查，明确具体原因。同时，保持积极的心态，有助于身体恢复。

你好，要改善畏寒体质，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，调整生活习惯和日常饮食，对提高机体的抗寒能力大有好处。平时多加强锻炼，注意饮食，中药调理，常用的药物有灵芝、刺五加五加皮等。

你好，对于你说的情况考虑，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。