手脚长期冰凉，冬夏皆冷可能由以下因素导致，如血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、体质虚寒、神经调节异常等。 1.血液循环不良：四肢末梢的血管较细，血液供应不足易导致手脚冰凉。可通过适度运动，如慢跑、跳绳等促进血液循环。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响新陈代谢和产热，从而出现手脚凉。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，产热减少。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，必要时服用硫酸亚铁片等药物。 4.体质虚寒：这类人群阳气不足，易怕冷。注意保暖，避免贪凉，适当食用温热食物，如羊肉、桂圆等。 5.神经调节异常：精神紧张、压力大等可能影响神经调节，导致血管收缩，手脚发凉。要学会放松，减轻压力。 如果手脚冰凉的情况持续不改善或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

请问，怎么个难度也要给个方案让人试试吧，这样要人怎么个办呀．

你好！是体质的关系，应中药治疗处理的，同时注意保暖、