小腿和脚上皮肤里出现黑色的东西，可能是色素沉着、皮肤血管瘤、黑色素痣、皮下淤血、皮肤纤维瘤等原因造成的。 1. 色素沉着：可能是长期摩擦、紫外线照射或炎症后引起。表现为皮肤颜色加深，一般无明显症状。可通过避免诱因、使用美白护肤品改善。 2. 皮肤血管瘤：多为先天性，由血管内皮细胞异常增生导致。小的血管瘤可能无症状，大的可能影响外观或有疼痛。治疗方法有激光、冷冻、手术等。 3. 黑色素痣：由痣细胞组成，可先天存在或后天发生。若形态、颜色等发生变化，需警惕恶变，通常可手术切除。 4. 皮下淤血：多因外伤导致皮下毛细血管破裂出血。早期冷敷，后期热敷可促进吸收。 5. 皮肤纤维瘤：病因不明，可能与外伤、蚊虫叮咬有关。一般为良性，较小且无症状可不处理，若影响美观或有症状可手术切除。 总之，小腿和脚上皮肤里出现黑色东西的原因较多。如果发现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如皮肤镜检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

紫外线灼伤黑色素沉着2风吹日晒（有住在湖边或者江边会容易被吹黑，因为肌肤在这两者面前比较薄弱）3健康问题导致肤质暗沉、长斑、发黄等症状（如内分泌紊乱、生活调理不均、贫血等）有时候看皮肤时，并不是黑了，而只是暗淡了，发黄了，所以要尽量补救。皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。

你好，从描述上来看不像是牛皮癣，最好还是可以去医院确诊一下，因为皮肤病有较强的直观性！建议您到医院来检查看看是皮炎还是属于牛皮癣，再对症下药。祝你早日康复！！