28 岁男性对自己身高不满，担心与手淫、遗传、营养不良、家庭经济状况及家族身高差异等因素有关。 1. 遗传因素：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较矮可能对子女身高有一定影响，但不是绝对的。 2. 营养状况：在生长发育期间营养跟不上，如蛋白质、钙、维生素等摄入不足，会影响骨骼生长。 3. 手淫习惯：适度手淫一般不会直接影响身高，但过度手淫可能导致身体疲劳、精神不佳，间接影响生长发育。 4. 家庭经济：家庭贫困可能导致饮食不均衡，影响营养摄入，进而影响身高。 5. 家族身高差异：家族中不同成员身高有高有低，说明遗传并非完全决定身高。 综合来看，身高是多种因素共同作用的结果。如果对身高仍有疑虑，建议到正规医院内分泌科就诊，进行相关检查，评估骨龄等情况，以便获得更专业的建议。

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。’、

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.