16岁女孩想长高，选择钙片时需综合考虑多种因素，如钙的含量、吸收率、安全性、个人体质以及是否缺乏其他营养素等。 1.钙的含量：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙含量有所不同。碳酸钙含钙量高，约为 40%；乳酸钙约 13%；葡萄糖酸钙约 9%。 2.吸收率：不同类型的钙吸收率有差异。有机钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙，相对容易吸收；无机钙如碳酸钙，在胃酸充足时吸收较好。 3.安全性：选择正规厂家生产、有质量保障的钙片，避免使用来源不明或成分不明的产品。 4.个人体质：部分人可能对某些钙制剂过敏或不耐受，如出现便秘、腹胀等不良反应，需调整。 5.其他营养素：同时关注是否缺乏维生素 D，它能促进钙的吸收。 总之，16 岁女孩想通过吃钙片长高，不能单纯依赖钙片，还需保证充足睡眠、适量运动和均衡饮食。建议先咨询医生或营养师，根据自身情况选择合适的钙片。

你好，身高受遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等很多因素影响。建议您可以去骨科拍一张片子，看骨骺是否闭合，如果没有闭合就有机会长高。甚至可以预测骨龄，看看还能长多高。要多喝牛奶，注意补钙。适量运动，而且关键是要注意保证充分的睡眠（8-10个小时）。祝你长高

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好，很高兴为你解答！身高一方面取决于先天遗传，另一方面取决于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素，去医院注射即可，但也要注平意时多锻炼，多吃含钙食品

您好，这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。