长期感觉喉咙窄、呼吸困难且有时自行缓解，可能由多种原因引起，如气道炎症、喉部结构异常、神经功能紊乱、心理因素、呼吸系统疾病等。 1.气道炎症：常见的如慢性咽喉炎，炎症刺激导致喉部黏膜充血、肿胀，使喉咙感觉狭窄。治疗通常包括使用抗炎药物如阿莫西林、头孢呋辛酯等，同时注意清淡饮食，避免刺激。 2.喉部结构异常：例如会厌囊肿、声带息肉等，可阻塞气道。一般需要通过喉镜检查明确，治疗可能涉及手术切除。 3.神经功能紊乱：自主神经功能失调时，可能影响喉部肌肉的正常功能。需调整生活方式，保持良好的作息和心态。必要时可使用营养神经的药物，如甲钴胺。 4.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能导致喉部肌肉紧张，产生这种感觉。心理疏导和适当的放松训练有助于改善。 5.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病，会影响呼吸功能。治疗包括使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、茶碱类药物等，同时进行呼吸功能锻炼。 出现长期喉咙窄、呼吸困难的情况，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。

根据您这个描述的症状可能是哮喘。但哮喘一般表现为呼气的时候有困难。哮喘的诊断目前有国际标准，最重要的检查时肺功能的测定，加上症状体征及相关检查即可以确定。可以去呼吸内科看看。