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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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维生素 BT 片一般对减肥的作用有限。减肥是一个综合性的过程,涉及饮食控制、运动、新陈代谢、基础代谢率、激素水平等多方面因素。 1. 饮食控制:合理的饮食结构是减肥的关键,减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动:有氧运动如跑步、游泳、跳绳等能增加能量消耗,帮助燃烧脂肪;力量训练有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。 3. 新陈代谢:身体的新陈代谢速度影响能量消耗,充足的睡眠、适量饮水有助于新陈代谢的正常进行。 4. 基础代谢率:年龄、性别、体重等都会影响基础代谢率,通过增加肌肉量可以提高基础代谢率,利于减肥。 5. 激素水平:如甲状腺激素、胰岛素等激素水平的平衡对体重控制有重要作用。 总之,单纯依靠服用维生素 BT 片难以实现理想的减肥效果,需要综合多种方法,并在医生的指导下进行科学合理的减肥。
2024-12-18 13:27
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,如果身体缺微量元素吃只能补充BT的缺,怎能起到减肥的作用呢,最好是用科学的控制饮食的方法。保证摄入能量能提供每天身体的最低需要量。不控制能量摄入而只增加能量消耗;保证饮食营养平衡,满足身体需求。少吃糖、冰淇淋、油炸小零食、汉堡、可乐等。多摄入粗粮、膳食纤维的食物。多运动、使其长期坚持健康生活方式。
2015-11-14 15:28
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,听说用三天的时间光吃苹果可以减肥哦!
2015-11-14 00:20
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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吃药减肥都不是健康的,运动减肥最健康。
2015-11-13 23:21
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:你好,根据你的描述,不建议吃减肥药,都有一些副作用的。健康的减肥就是控制饮食加坚持运动。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动,增加能量的消耗,运动需要坚持
2015-11-13 20:11
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