遭遇假离婚后妻子离开带来的心理痛苦，可从情感宣泄、改变认知、转移注意力、社交支持、专业帮助等方面尝试缓解。 1.情感宣泄：找一个安全的空间，如自己的房间，尽情哭泣、呐喊，释放内心的压抑和痛苦。 2.改变认知：试着从不同角度看待这件事，也许这是一个重新审视自己和生活的机会。 3.转移注意力：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、运动、旅行等，让自己的生活充实起来。 4.社交支持：和亲朋好友倾诉，他们的陪伴和理解能给予温暖和力量。 5.专业帮助：如果痛苦难以承受，寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们能提供更专业的指导。 走出这样的心理困境需要时间和努力，不要急于强迫自己立刻恢复，相信通过积极的行动和调整，能够逐渐走出阴霾，重新拥抱生活。

假离婚，是可能您上当受骗了，应该是在一开始，您妻子就铁心打算跟你要离婚的，只不过是怕您不愿意，所以才说是假离婚。现在她已经走了，复婚的可能性是非常小的。目前首先您需要面对现实，然后再重新开始新的生活。走出痛苦最有效的方法是，重新开始一段新的感情，多参加集体活动，可以接受朋友们安排的相亲，祝早日找到终身的伴侣。