舌头一直发白且喉咙常有轻微疼痛，中医治疗效果不佳，可能是饮食不当、口腔卫生不佳、体内湿气重、消化系统问题、慢性咽炎等原因造成的。 1. 饮食不当：长期食用油腻、生冷、辛辣食物，会影响脾胃功能，导致舌苔发白，喉咙不适。应调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类。 2. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣堆积，滋生细菌，易引起舌苔变化和喉咙炎症。需养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3. 体内湿气重：环境潮湿或自身代谢问题，致使体内湿气积聚，表现为舌苔白腻，可能伴有喉咙微痛。可通过适当运动、艾灸等方式祛湿。 4. 消化系统问题：如消化不良、胃肠功能紊乱，食物不能正常消化吸收，浊气上逆，反映在舌苔和喉咙上。可服用健胃消食片、多潘立酮等药物促进消化。 5. 慢性咽炎：咽部长期受到刺激，引发炎症，出现喉咙疼痛，有时也会影响舌苔。可使用清喉利咽颗粒、蓝芩口服液等治疗。 总之，舌头一直发白且喉咙常微痛的原因较为复杂，若中医治疗效果不理想，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

考虑是脾胃不好消化不良造成的情况，和生活饮食休息不规律的情况，情绪不稳定都有一定联系，注意多喝水，避免暴饮暴食，避免油腻食物过多的饮食，合理安排平时的饮食起居，可以适当服用吗丁啉，就有效果的。

你好，根据你的描述考虑是湿热余毒引起的病变，出现了舌头发白，咽喉不适初步建议，可以口服清热解毒片，配合祛湿解毒丸调理，禁食辛辣，多喝白开水